メッセ到着

さいたまスーパーアリーナに比べたらステージに近いけど、柱が…。

食習慣改善中

精製された炭水化物は血糖値が上がりやすいので、真っ白じゃない主食を食べることに。

食前に豆乳を飲むと血糖値の上昇が穏やかになるというので、早速試してみた。

成城石井の和サラダそばひじき。薬味がたくさん乗ってておいしい。めんつゆは三分の一のみ使用、天かすは丁寧に取り除いた。

土日は「もう何も食べられるものがない！」と悲しみに暮れてたけれど、そうだ、私には蕎麦がある！蕎麦好きで良かった‼︎（すぐ立ち直るやつ）

現実を見つめてみた

いやー、参りましたこの1週間。
捻挫から5日も経ってから急にくるぶしのほうが痛くなり
耐えかねて早目に帰宅したものの足がどんどん腫れてきて
翌朝は1.5倍腫れて歩けないほどの痛みと熱。
お休みをもらって這う思いで整形外科に行ったらば
どうやら捻挫による腫れではないらしく
何か菌に感染したっぽい。
抗生物質を処方されて3日3晩アイシングをするも
週が明けても全然腫れは引かず
「他に何か病気してない？健康診断で何か言われなかった？」
と先生に言われて心当たりが…。

つい先日もらった健康診断の結果で
血糖値・血圧・γ-GTPの
“飲み食い道楽を悩ます三悪党”の数値が悪く
今までずっとスルーしてたけど
なんだか気になって病院へ行ったらば…
見事に「高血圧＆軽い糖尿病」との診断が！
そうだよね、そりゃそうなるわな。
この数年間、ほとんど好き勝手に飲み食いしてたし
自炊をほとんどしなく（できなく）なったから
無謀な人体実験の当然の結果なのだ。

血糖値を薬で下げる方法もあるけど
私の場合は食餌療法と運動でどうにか下げられそう。
血圧だけは降下剤をもらって下げることにしたけど
これがまた、めまいがするのよね…。
糖尿病はケガなどが治りにくいらしく
あー、だから虫歯とかニキビとか膀胱炎とか
菌系に冒されやすかったのかと納得。

心配していた肝臓と腎臓のほうは大丈夫だそうで
不幸中の幸いというかなんというか。
足がむくんで水ぶくれができた時にゃあもう
肝臓がん＋腎不全で亡くなる直前の父の症状そっくりで
私もうすぐ死ぬかもしれないという不安にさえ襲われた。
久々登場したね、自分の中の取越九郎（96歳）。

 

いやー、まさかマイ血圧計を買う日がくるとは。
いつ死んでもいい派だけど、痛い思いをするのはイヤだし
食べたいものが食べられなくなるもはもっとイヤ！
もう逃れられないので、自分のために頑張ります。

ついてなぁ〜い！

週末家にいるとストレスが溜まる一方なので
雨だったけど日帰り温泉に出かけた。
バスに乗る直前、道の段差でこけて

尻餅をついてしまい（大雪の日に続いて今年二度目）
足首を捻挫してしまった。

一瞬降りようか迷ったけど
せっかく思い立ったのでそのまま出かけることにした。

温泉の効能に「くじき」とあったので
ここぞとばかりに浸かったが
上がってみるとやっぱり痛い…。
温めるより冷やす方が先だったか。

値段を見ないで出かけたら入浴料が1300円もした。
しかも露天ナシ…しょぼん。

値段が高いだけあって
ゆっくりくつろげるリクライニングもあったけど
一刻も早く足を冷やしたかったのでそそくさと帰宅。

あーまいったなあ。
おかげで別なストレスが溜まってしまったけど
とりあえず
自分がサッカー日本代表じゃなくてヨカッタ！
と思うことにする。

本末転倒

今日のお弁当。おろしハンバーグにマンナンごはんの五穀米でヘルシー♪と思ったら、付け合わせがまさかのくるくるパスタ！

なんのためのマンナンごはんなのか。カロリーを気にする人のためではないのか？せっかく減らした炭水化物の付け合わせが炭水化物だなんて、意味ねえんだよヴァカ野郎！

今後もヘルシーづらしてるお弁当にはびこるくるくるパスタを断固として糾弾してゆくぞ。